Carb in Foods

ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ 45 ਤੋਂ 65 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ 900 ਤੋਂ 1,300 ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 225 ਤੋਂ 325 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਐਪ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

000 8000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ, ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ

Food ਸਾਰੀਆਂ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀਕਰਨ offlineਫਲਾਈਨ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

Food ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਵਸਤੂ ਦਾ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਭੋਜਨ ਮਾਪ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ

Household ਘਰੇਲੂ ਮਾਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਐਪ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

Food ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

Ories ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

• ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

A ਇੱਕ ਵੀਡਿਓ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇਖ ਕੇ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰੀਆਂ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਹਲੇ ਕਰੋ

Food ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਡੇਟਾ ਯੂਐਸਡੀਏ * ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚ ਕਾਰਬ ਤੱਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀਕਰਨ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਮਾਪ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ)

* ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਭਾਗ (ਯੂ.ਐੱਸ.ਡੀ.ਏ.) ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਯੂਐੱਸਡੀਏ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (8000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ).

ਅਸਵੀਕਾਰਨ:

ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.